Dieta
Kcal
Porcentaje Kcal Gramos
HCO
Lip
Pro
HCO Simples
Verdu
Frut
C.S/G
C.C/G
Legum
A.MBAG
A.BAG
A.MAG
A.AAG
L.Des
L.Semi
L.Ent
L.C/A
Ac.S/P
Ac.C/P
Az.S/G
Az.C/G
Ok...

Desayuno

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Colacion 1

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Comida

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Colacion 2

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Cena

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Ejotes cocidos picados1/2taza63
Tortilla1pieza30
Frijol promedio cocido1/4taza43
Queso fresco40g40
Bistec de res30g30
Aceite de oliva1cucharadita5
Aguacate hass1/3pieza58
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Manzana1pieza138
Brócoli cocido1/2taza92
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Brócoli cocido1/2taza92
Zanahoria rallada cruda1/2taza55
Pasta de municiones1/4taza19
Tortilla de maíz2pieza60
0pieza0
0cucharada0
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Melón picado con crema y nuez
Mango picado1taza165
Crema chantilly1 1/2cucharada12
Nuez en mitades7mitades10
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

Menu

Desayuno

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Ejotes cocidos picadosVerduras1/2taza63
TortillaCereales S/G1pieza30
Frijol promedio cocidoLeguminosas1/4taza43
Queso frescoAOA BAG40g40
Bistec de resAOA MBAG30g30
Aceite de olivaAceites S/P1cucharadita5
Aguacate hassAceites S/P1/3pieza58

Colacion 1

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
ManzanaFrutas1pieza138
Brócoli cocidoVerduras1/2taza92

Comida

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Brócoli cocidoVerduras1/2taza92
Zanahoria rallada crudaVerduras1/2taza55
Pasta de municionesCereales S/G1/4taza19
Tortilla de maízCereales S/G2pieza60
Cereales S/G0pieza0
Aceites S/P0cucharada0

Colacion 2

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Melón picado con crema y nuez
Mango picadoFrutas1taza165
Crema chantillyAceites S/P1 1/2cucharada12
Nuez en mitadesAceites C/P7mitades10

Cena

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Nutrimentos Totales
Kcal:Proteínas:
Lípidos:HCO:
Fibra:Vitamina A:
Vitamina C:Vitamina B9:
Hierro:Potasio:
Azúcar:Sodio:
Calcio:Selenio:
Fosforo:Colesterol:
AG. S.:AG. M.:
AG. P.:Alcohol:
I. G.:C. G.:
Nutrimentos por Equivalentes
Kcal:HCO:
Proteinas:Lipidos:
Equivalentes Usados
Verduras
Frutas
Cereales S/G
Cereales C/G
Leguminosas
AOA MBAG
AOA BAG
AOA MAG
AOA AAG
Leche Des
Leche Semi
Leche Entera
Leche C/A
Azucar S/G
Azucar C/G
Aceites S/P
Aceites C/P
Libres
Alcohol

IMC

IMC:

Harris Benedit

GEB:

FAO/OMS

GEB:
GET

Mifflin-st Jeor

GEB:
GET

IOM

GEB:
GET

Teorico

Peso Teorico
Peso Minimo
Peso Maximo

Guardando

Espera por favor...