Dieta
Kcal
Porcentaje Kcal Gramos
HCO
Lip
Pro
HCO Simples
Verdu
Frut
C.S/G
C.C/G
Legum
A.MBAG
A.BAG
A.MAG
A.AAG
L.Des
L.Semi
L.Ent
L.C/A
Ac.S/P
Ac.C/P
Az.S/G
Az.C/G
Ok...

Desayuno

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Colacion 1

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Comida

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Colacion 2

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

Cena

Energia:

Pro:

Lip:

HCO:

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Avena cocida1/5taza41
Plátano1/13pieza12
Yoghur natural4/7taza129.39
Huevo cocido2pieza100
Fresa entera8 1/2pieza med102
Miel1cucharadita7
Semilla de chía1 1/4cucharadita3
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Papaya picada1taza140
Proteína aislada de soya25g25
Mole3cucharada48
Pierna de pollo sin piel cocida3/4pieza135
Tortilla de maíz3pieza90
Frijol molido1/2taza109.5
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Agua de pepino
Tortilla de maíz4pieza120
Frijol molido1/7taza29.2
Queso panela14g14
Arroz cocido3/4taza141
Aceite1/2cucharadita2.5
Salsa de chile1/4taza57.5
Aguacate hass1/6pieza29
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

PlatilloAlimentoUnidadGramos
Agregar Platillo Agregar Alimento
Equivalentes restantes
VerdurasFrutas
Cereales S/GCereales C/G
LeguminosasAOA MBAG
AOA BAGAOA MAG
AOA AAGLeche Des
Leche SemiLeche Entera
Leche C/AAceites S/P
Aceites C/PAzucar S/G
Azucar C/GLibres
Alcohol

Graficas

Menu

Desayuno

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Avena cocidaCereales S/G1/5taza41
PlátanoFrutas1/13pieza12
Yoghur naturalLeche Entera4/7taza129.39
Huevo cocidoAOA MAG2pieza100
Fresa enteraFrutas8 1/2pieza med102
MielAzúcar S/G1cucharadita7
Semilla de chíaAceites C/P1 1/4cucharadita3

Colacion 1

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Papaya picadaFrutas1taza140
Proteína aislada de soyaAOA MBAG25g25
MoleAzúcar C/G3cucharada48
Pierna de pollo sin piel cocidaAOA BAG3/4pieza135
Tortilla de maízCereales S/G3pieza90
Frijol molidoLeguminosas1/2taza109.5

Comida

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Agua de pepino
Tortilla de maízCereales S/G4pieza120
Frijol molidoLeguminosas1/7taza29.2
Queso panelaAOA BAG14g14
Arroz cocidoCereales S/G3/4taza141
AceiteAceites S/P1/2cucharadita2.5
Salsa de chileVerduras1/4taza57.5
Aguacate hassAceites S/P1/6pieza29

Colacion 2

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos

Cena

PlatilloAlimentoGrupoCantidadUnidadGramos
Nutrimentos Totales
Kcal:Proteínas:
Lípidos:HCO:
Fibra:Vitamina A:
Vitamina C:Vitamina B9:
Hierro:Potasio:
Azúcar:Sodio:
Calcio:Selenio:
Fosforo:Colesterol:
AG. S.:AG. M.:
AG. P.:Alcohol:
I. G.:C. G.:
Nutrimentos por Equivalentes
Kcal:HCO:
Proteinas:Lipidos:
Equivalentes Usados
Verduras
Frutas
Cereales S/G
Cereales C/G
Leguminosas
AOA MBAG
AOA BAG
AOA MAG
AOA AAG
Leche Des
Leche Semi
Leche Entera
Leche C/A
Azucar S/G
Azucar C/G
Aceites S/P
Aceites C/P
Libres
Alcohol

IMC

IMC:

Harris Benedit

GEB:

FAO/OMS

GEB:
GET

Mifflin-st Jeor

GEB:
GET

IOM

GEB:
GET

Teorico

Peso Teorico
Peso Minimo
Peso Maximo

Guardando

Espera por favor...